營養師專欄

營養小學堂

  • 電視上說的減肥輔助食品看起來好神奇,真的有效嗎?

    文/李雅茹 營養師 總是有很多人問我:「吃這個會瘦嗎?」 每次我都會仔細端詳一下所謂的”..

    2019-07-08
  • 你被情緒綁架了嗎?

    許多人都會說:「營養師怎麼辦~我壓力大就會想吃垃圾食物?」並且短短3年胖了8 公斤!! 這樣情緒化的..

    2019-05-20
  • 代謝症候群上身?你符合幾點

    以下8點,若常常出現於你的生活之中,就在心裡打個勾吧。 1個勾都沒有:真是太優秀了,要好好保持下去。..

    2019-04-13
  • 食在很重要 『醬』吃才安全

    晚飯時間傳出的陣陣香味 很多人的家庭甚至是外食都不能少這一味-【醬油】 自108年1月1日起食藥署 ..

    2019-04-12
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